土曜日クラス用ヨガブロック到着！

2018年2月より、土曜日のプログラムが「ヒーリングヨガ」→「肩凝り解消ヨガ（®肩甲骨ヨガ）」に変更となります。

 

「肩凝り解消ヨガ」クラスは、呼吸法の後に、ヨガブロックを使って肩甲骨周りの筋肉をゆるめるワークをするのが一番の特徴。凝り固まりが少しずつほどけて緩み、呼吸も深まり非常に気持ちのよいワークです。

 

発注していたヨガブロックも、本日無事に到着しました☆

写真は一部。もっと沢山購入しました＾＾（定員8名様です）

 

ブロックワークでたっぷり背中・肩甲骨周りを緩めたあとは、ヨガのアーサナ（ポーズ）を使い、

更に肩甲骨周りをたっぷり動かし鍛えるとともに、体幹や下半身も強化し、根本的に歪みにくい身体作りをおこなっていきます。身体のどこかに歪みが有る状態は、それをカバーしようとして筋肉を硬直させ、血液・リンパが滞り、凝りが起きやすくなります。

 

普段デスクワークの方、平日は仕事で慌ただしい日常を送っている方、辛い肩凝りにお悩みの方に、是非うけていただきたいプログラムです。沢山の方のお越しを、心よりお待ちしております。